放飞心灵 呵护健康——我校教职工心理健康咨询系列活动成功举办

 

为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，加强社会心理服务体系建设，培育广大教职工自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，根据《〈山西省总工会关于建立“职工心理健康咨询基地”的实施方案〉的通知》（晋工办发〔2017〕72号）等文件政策，结合教职工的心理需求，近期，依托我校省级职工心理健康咨询示范基地，校工会联合精神卫生系和学工部组织开展了教职工心理健康咨询系列活动。

本次活动的主题是“放飞心灵，呵护健康”，历时两周，先后开展了心理健康测试、心理放松训练、心理健康讲座、心理沙盘体验、心理素质拓展和心理辅导等六项十余场活动，累计参与近500人次。

心理健康测试

由李永平、许学华和李超老师负责，选取了90项症状自评量表、卡特尔16种人格测验、工作压力自测问卷、抑郁自评量表和总体幸福感量表，教职工通过扫描二维码进行在线测试，并可以及时查看报告，有助于大家更好的认识自己、了解自己、完善自己，为学校有效开展心理健康教育和咨询工作提供科学依据。经过初步分析，有近20%的教职工存在不同程度的心理困扰，未来需要进一步加强教职工的心理关怀和专业支持。

心理放松训练

由栗红河和李颜苗两位老师带领，大家在五龙校区新建的心理宣泄室先后体验了松弛疗法、模型击打、体感音乐放松椅和减压小工具等，帮助教职工宣泄了不良情绪，缓解了工作压力，在体验中收获了愉悦与快乐。

心理健康讲座

先后由李永平、麻丽丽和周逸群三位老师以家庭教育、压力管理和情绪调节为主题，通过经验分享、案例解读、理论分析和实践操作等方式，帮助教职工更好的建设幸福家庭，掌握应对压力的有效策略，学会保持情绪平衡。

心理沙盘体验

这项活动备受大家喜爱，在李永平、庞晓华、满娇和李颜苗老师的专业指导下，大家把色彩缤纷、形态各异的沙具放到盛有沙子的特制箱子中，集体完成沙盘作品的创作，并在分享、交流和讨论中形成了一个个富有创意和正能量的主题，通过此次心理沙盘活动，老师们初步了解了心理沙盘的功能，体验到了心理沙盘游戏带来的乐趣，并在团体互动中，更好地了解自己，促进了彼此间的交流，加深了情感联系，每个人都汲取到了前行的力量。

心理素质拓展

由秦涛和郭侃老师策划组织，丰富多彩的游戏，让大家在分组比拼中加强体能锻炼，增进沟通合作，更重要的是在日常的工作之余，获得身心放松。

心理疏导

我们将根据心理测试的结果及时为存在心理困扰的教职工排忧解难，同时，正式开通了教职工心理咨询预约平台，全面展示和共享我校丰富的心理资源，对有需求的教职工积极提供专业帮助，助力其快乐工作、阳光生活。